全ての女性のみなさんに聞いてみたいことがあるんです。
朝晩、お顔にぱしゃぱしゃ化粧水をつけ、時には美容液を塗りこみ、乳液やクリームでふたをしうるおいを閉じ込める。この一連の作業って……面倒くさいことこの上なくないですか？
あ、そんなことない？そうですか。
はっきり言って、私はこれらの作業が大嫌いです。
わりと何を使っても肌は大荒れすることもなく、かと言って今の肌トラブル（ニキビとか）が改善されるわけでもない私のお肌。選ぶのも面倒なので、その辺のドラッグストアに売ってる安いどれかを適当に買っていたりしました。そしてよくもなく悪くもなく……スキンケア、いる？という思いに何度なったことか。
それならいっそ、1回全部やめてみるか？？！という結末に至るのは自然なことだと思うんですよね。
そうして出会ったのが、肌断食というもの。このおかげで、私のスキンケアにかける手間、時間は大幅に少なくすることができました。
肌断食のやり方（ユキコ流アレンジ）
肌断食とは、今までつけていた化粧品の類をお肌につけなくすることです。
こまかく分類すると色々と流派？みたいなものもあるんですが、有名どころはこれとかですね。
これは全ての化学成分が配合された化粧品の使用をやめてみましょう、という内容です。 他にも週末だけ、もしくは夜だけ肌断食実践を推奨していたりする方もいます。
その中でも、私は宇津木先生の提唱される肌断食に近いものを実践中です。
内容はこんな感じ。
- 朝の洗顔は水（もしくはぬるま湯）で、洗顔料は使わない
- 夜の洗顔は石鹸を使い、水（もしくはぬるま湯）で洗い流す
- 朝、夜ともに化粧水等での保湿はなし、乾燥が気になるところに少量の白色ワセリンをのせる程度
- ファンデーションは石鹸で落とせるミネラルファンデーションを使用する
- ポイントメイクは少しだけ、石鹸で落とせる程度
こんな感じで、自己流をまじえてやっています。
この流れでお肌のお手入れをすると、ものすごくお手入れ用品を減らせるんです！今まで使っていた化粧水や保湿クリームはいらなくなるし、クレンジング剤や洗顔料もいりません。
あぁ……なんてラク……！！
そして実際にはじめてみて思ったことは、化粧水を一生懸命使っていた頃と今と、ほとんどお肌の状態に大差はないな…ということでした。
ただ、それははじめてしばらくたった頃のお話。
この肌断食は、自分のお肌が持つ力を一種のスパルタでよみがえらせるやり方。そのためはじめてすぐの頃のお肌は、洗顔後のつっぱり、角栓、小鼻の黒ずみなどなどの問題点が表出してきました。特に私は小鼻の黒ずみがえらいことになりました。今は少し落ち着いてきてはいますが、まだまだ美肌にはほど遠い状態です。
とはいえ、これだけ何もしなくても特にトラブルが起きていない私のお肌。
それなら肌断食を継続した方が圧倒的にラク！！これだけでも私にとってじゅうぶんに続けていく価値があります。
肌断食中に愛用しているスキンケア、メイク用品
そんな肌断食中の私が愛用しているのは、白色ワセリンとミネラルファンデーションです。
白色ワセリンは、主に洗顔後に乾燥を感じた時に使用しています。
このようにAmazonでも購入できますが、その辺のドラッグストアなんかでも気軽に買うことができます。とりあえず実物のサイズ感なんかを知りたかったので、私はドラッグストアで購入しました。
だいたいどこのドラッグストアに行ってもあんまりメインの売り場にはありません。ひっそりと端の方にあることが多いんじゃないかなー。
他にも、ソフトタイプでさらにチューブタイプのパッケージのものもあったり。
ボトルタイプの白色ワセリンは、気温が低いとかたまって少し扱いづらいことがあるのでこれは嬉しいですね。個人的に指を直接入れるジャータイプのスキンケアは衛生面が気になるので、クリーム系はチューブ派。
さらに、ワセリンは精製度によってランクがあり、そのランクによって値段も違います。
こちら白色ワセリンより少しお高め。でもこれはレビューもいいし、今のがなくなったら試してみたい！（ノーマル白色ワセリンのコスパがよろしすぎて、なくなる気配は今のところない）
そして、もうひとつの愛用品はエトヴォスのミネラルファンデーションです。
これはなんといっても、石鹸で落とせるのが最大の魅力！その分カバー力はありません。そしておそらく、夏場はほとんど役立たずになるんじゃないかと思います。笑
私はとりあえずでお試し用のこちらを使ってみています。
ベージュの方が下地、黒い方がファンデーションです。どちらもパウダーなので、ブラシでお肌につけます。
お試し用なのでミニサイズ。中身はこんな感じの粒子の細かいパウダーです。
下地とファンデーション、パッと見はあんまり違いがわかりませんね。笑
ミネラルファンデはいろいろな種類があるので、これから他のものもお試ししていくつもりです！
自分のお肌が心地いいと感じる状態が一番いい
肌断食は、先ほども書いたようになかなかにスパルタなやり方です。そのために、おそらく万人には向かないやり方な気もします。ただ、私には今のところ合っているようなので今後も続けてみようと思います。
スキンケア用品の手持ちが減らせるって、すごく素敵なことですよ…！
以上こんな感じで、ユキコの私的肌断食のお話でした。
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